Это динамический процесс, будем: кричать, прыгать, танцевать и делать особые упражнения под громкую динамичную музыку.
Медитация выражена через 5 стихий и 16 стадий, которые нужны для высвобождения запертых эмоций и экологичного их проживания, наполнение энергией для своих новых целей.
"Очищение" - так в переводе с хинди звучит слово «Шодхан», взятое в основу активных медитаций, во время которых мы избавляемся от старых обид и сожалений, очищаемся от негативных эмоций, переходя в жизнь на высоком тоне.
• Практика динамической медитации помогает выйти из эмоционального кризиса и депрессии, избавиться от зависимостей (курение, алкоголь, наркотики и пр.), исцелить фобии.
• Практика повышает уверенность в собственных силах, улучшает ваш контакт со своим телом, усиливает внутреннюю опору и веру в себя.
• Даже один раз попробовав динамическую медитацию, вы ощутите мощный прилив сил и энергии, вдохновения и радости.